무지외반증 고통을 줄이는 방법 – KSNS 스도 스본
볼이 좁은 신발이나 하이힐 때문에 무지외반증(hallux valgus)으로 고생하는 여성분들이 많습니다. 제 와이프도 무지외반증으로 오래 걷는 것을 힘들어 합니다. 아는 분이 손목과 다리 통증으로 고생하다가 KSNS를 알게 되어 통증이 많이 완화되었다는 … Read more
라이프스타일
올바른 푸쉬업 (팔굽혀펴기) 자세
운동 부족으로 작년부터 체력 저하를 실감하면서 몇 달 전부터 운동을 자주 하려고 노력하고 있습니다. 운동을 잘 아는 지인에게 운동을 추천해달라고 요청하니 스쿼트와 푸쉬업을 추천해주었습니다. 스쿼트는 하체운동에 좋고, 푸쉬업은 전신 운동이 … Read more