허리 통증 완화에 도움이 되는 마사지 방법 – KSNS 스본 스도
저는 거의 하루 종일 의자에 앉아서 업무를 보고 있습니다. 20년 이상 이런 생활을 하다 보니 허리가 별로 좋지 않습니다. 그래서 작년부터 카이로프랙틱(추나요법) 교정을 정기적으로 받고 있습니다. 교정을 받고 나면 확실히 … Read more
라이프스타일
X자 다리 교정 – KSS KSNS 스도 스본
X자 다리로 고생하는 경우 다음 영상을 참고해볼 수 있을 것 같습니다. 고강도 노동 일로 인해 무릎과 발목이 아파서 위 영상을 보고 꾸준히 따라 해서 상태가 호전되었다는 분도 계시네요. 발과 다리의 … Read more
올바른 스쿼트 자세 – 하체 단련 운동
위키피디어에 의하면 스쿼트(영어: Squat)는 웨이트 트레이닝의 가장 대표적인 운동 중 하나로, 데드리프트, 벤치 프레스와 함께 웨이트 트레이닝의 ‘Big 3’로도 불리며, 중량을 겨루는 스포츠인 파워리프팅 중 하나입니다. 바벨 또는 덤벨을 들고 … Read more
KSNS 스본 스도 11월 대전 교육 추가 – 한의사와 의사 대상
10월과 11월 초에 서울과 부산, 그리고 대전에서 KSNS 교육이 열릴 예정입니다. 본래 일반인을 대상으로 10월에 서울과 부산에서만 교육이 있을 예정이었지만 11월 3일 일요일에서 대전에서 의사와 한의사를 위한 전문적인 교육이 추가되었습니다. … Read more
KSNS 스본 스도 10월 서울과 부산에서 강연 교육 예정
NEW KSNS 유뷰트 사이트에 올라오는 치료 영상을 보면 경이감을 느끼곤 하지만, 현실은 모든 질병이 그렇게 기적처럼 호전되는 것은 아닌 것 같습니다. 즉, 만능은 아니라는 생각이 듭니다. 운이 좋아 궁합이 맞으면 … Read more
올바른 벤치프레스 자세
저는 안 좋은 자세 때문에 신체 균형이 문제가 생겨 자세 교정을 받고 있습니다. 자세 교정 선생님이 벤치프레스를 하면 도움이 된다고 하셨지만 (핑계지만) 여건이 여의치 않아서 벤치프레스를 하지 않다가 최근 인터넷에서 … Read more